Theres-a-way
About Me MY WAY
Ich bin Theresa. Ich ziehe los, weil ich leidenschaftlich gern Prozesse begleite. Ich liebe es, Menschen dahin zu führen, wo sie sich selbst überraschen: frei von Unsicherheiten, frei von Limitierungen, frei von belastenden Mustern. In meinen Coachings und Workshops vermittle ich handlungsorientierte Wege und praxisnahe Strategien, die deine Beziehungen selbstbewusst und nachhaltig stärken, dich deine Herausforderungen mit Leichtigkeit bewältigen lassen und dir eine sanfte Zufriedenheit bescheren, weil du dich endlich nicht mehr im Stich lässt. Theres-a-way. We find yours.

I guide every human being to be seen and heard.
WANN IST MEIN COACHING DAS RICHTIGE FÜR DICH? FOLLOW THE SIGNS.
Mein Coaching passt zu dir, wenn du:
- Dir mehr Selbstvertrauen in beruflichen oder sozialen Situationen wünschst und es satt hast, dich unsicher,
fehl am Platz oder sogar machtlos zu fühlen. - Sofort spürbare Fortschritte suchst, die dich bereits beim ersten Anwenden stärken und dir mehr innere
Sicherheit geben. - Deine Führungsqualitäten entwickeln willst, ohne dabei starre Machtstrukturen bedienen zu müssen.
- Bereit bist, alte Denkmuster hinter dir zu lassen – und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Lernen möchtest, deine Ausstrahlung so zu beeinflussen, damit sie im Einklang ist mit deinem Willen und deinem Ziel – für mehr Erfolg und Leichtigkeit in deinem Alltag.
- Einen geschützten, wertschätzenden und vertrauensvollen Rahmen suchst, in dem auch Leichtigkeit und
- Humor Platz haben.
Gemeinsam entwickeln wir klare Strategien, die dir helfen, souverän aufzutreten, authentisch zu kommunizieren und deine beruflichen sowie persönlichen Ziele selbstbewusst und effektiv zu erreichen. Mir ist wichtig zu betonen, daß ich weder eine Psychotherapie ersetze, noch eine therapeutische Ausbildung abgeschlossen habe. Du kannst gern mit mir begleitend arbeiten, während du psychologische, therapeutische Begleitung erhältst, jedoch bitte ich dich, dein Vorhaben zuvor mit deiner/deinem Therapeut*in zu besprechen.
MEINE WERTE
Ich war schon immer selbstmotiviert und bin gesegnet mit der Gabe, andere Menschen begeistern zu können. Ich weiß, dass lebendiger Austausch und Selbstbestimmtheit wesentlich dazu beitragen, die Lebensqualität zu erhöhen, Stress zu vermindern und Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Darum ist das Auflösen von Blockaden und Limitierungen so essenziell, um in eine autonome und klare Präsenz zu kommen. Wie diese Auflösung gelingen kann – praktisch, schnell, wirksam und alltagstauglich – das zeige ich dir in meiner Arbeit. HIER findest du noch ein wenig mehr zu meiner Methode.
MEINE ANGEBOTE
Meine Coaching-Angebote: passgenau, sofort spürbar und alltagsnah.
Mich fasziniert die Einzigartigkeit eines jeden Menschen und ich glaube zutiefst daran, dass nur durch die Integration dieser Spezialitäten eine echte Authentizität möglich ist. Alles andere ist Verstellung. Doch erst, wenn diese Eigenschaften eine klare Richtung erhalten, also konstruktiv und kontextbezogen nutzbar gemacht werden, wird die Arbeit damit fruchtbar. Darum sind meine Ansätze weder kategorisch noch in Schemen verhaftet. Es fällt mir leicht, mein Gegenüber differenziert wahrzunehmen und mit simplen Worten zu benennen, was ich beobachte. Oft höre ich von meinen Klient*innen, dass ich genau das benannt habe, was sie bislang nicht zum Ausdruck bringen konnten. Hier beginnt die eigentliche Arbeit. Ich suche mit dir gemeinsam nach für dich passenden Lösungen. Die Techniken, die ich dir zeige, kannst du sofort und mühelos in deinen Alltag integrieren. Du spürst ihren Effekt sofort und ohne Verzögerung.
Theres-a-way. Feel yours.
Einzelcoaching (Online oder vor Ort in Berlin)
Hier stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam gehen wir tief auf deine spezifischen Herausforderungen ein und entwickeln klare, individuelle Lösungen, die dich deinem Ziel näher bringen. Nach jeder Sitzung gehst du mit einem klaren Plan und konkreten Tools nach Hause, die sofort Wirkung zeigen. Du fühlst dich sicherer und gestärkt. Solltest du nicht in Berlin sein oder generell lieber online arbeiten wollen, ist das problemlos möglich. Mit meiner Methode erreichst du deine Ziele auch von zu Hause aus – in einem geschützten und effektiven Rahmen.
Workshops
Praktisch, inspirierend und eingebettet in die Dynamik einer Gruppe. Um spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit zu erleben – an dir und den anderen. Diese Seminare können bei Bedarf auch auf die spezifischen Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt werden.
MEINE METHODE (Part I)
Der Erfolg meiner Methode: abgestimmt auf deine tägliche Realität. Meine Coachingtechnik basiert auf drei Säulen – Imagination, Konzentration und Ausstrahlung. Dieser praxisorientierte Ansatz ist darauf ausgelegt, dich genau da abzuholen, wo du stehst, und dir einen klaren, individuellen Weg zu deinem Ziel zu zeigen.
MEINE METHODE (Part II)
Imagination - Dein Ziel klar vor Augen.
Worum es geht:
Die Imagination ist ein zentraler Bestandteil meiner Methode und für jeden Menschen zugänglich. Sie ermöglicht dir – mit meiner Unterstützung – deinen Ist-Zustand klar zu erkennen und präzise zu benennen. Anschließend entwickeln wir gemeinsam ein konkretes Ziel, das exakt deinen Wünschen entspricht, dich motiviert und stärkt.
Was du erlebst:
Zunächst lenkst du deine Imagination auf die Situation, in der du dein Problem erlebst. Wir graben gemeinsam so lange, bis wir die Schlüsselfaktoren gefunden haben. Woran wir erkennen, dass wir den Kern getroffen haben? An dir! Sobald wir die zugrunde liegende Haltung präzise benannt und ausgesprochen haben, erlebst du eine spürbare Erleichterung – das Gefühl von: „Das ist es!“. Das ist unser Startpunkt. Mit dieser Klarheit beginnen wir die gezielte Ausrichtung auf positive Veränderung.
Konzentration - Deine Energie gezielt lenken.
Worum es geht:
Konzentration bedeutet, deine Imaginationskraft jetzt bewusst auf dein Anliegen auszurichten. Damit du in herausfordernden Momenten nicht von alten Gewohnheiten, Ablenkungen oder unerwarteten Ereignissen aus der Ruhe gebracht wirst, ist ein klarer Fokus entscheidend. Die Übungen, die ich dir zeige, bieten dir stabile Anker, die dir helfen, deine Konzentration zu halten und dich immer wieder neu auszurichten.
Was du erlebst:
Du wirst ein neues Gefühl von Integrität und Selbstsicherheit entwickeln, weil du aktiv dafür sorgst, für dich selbst einzustehen. Auch in stressigen und emotional komplexen Situationen bleibst du klar bei deinem Ziel. Dein Fokus bleibt stabil, während Störungen ihren Einfluss verlieren. Du lernst, spontan und gezielt zu reagieren, weil du dein Anliegen nicht mehr aus den Augen verlierst.
Ausstrahlung - Deine Präsenz aktiv gestalten.
Worum es geht:
Ausstrahlung entsteht durch die bewusste Verbindung von Imagination und Konzentration. Mit gezielten Übungen lernst du, auszustrahlen, was du fühlst und vermitteln möchtest, sodass du deine Präsenz in jeder Situation gezielt steuern kannst. Nach unserer Session erhältst du eine Reihe personalisierter Tools, die dich im Alltag begleiten und dir helfen, deinen eingeschlagenen Kurs auch langfristig beizubehalten.
Was du erlebst:
Du gewinnst die Kontrolle über deine Wirkung auf andere und kannst dein Auftreten gezielt so gestalten, dass es zu deinen Zielen passt. Du wirst souveräner, bleibst handlungsfähig und fokussiert – ganz ohne Verstellung. Viele meiner Klient*innen berichten, dass sie ehemals stressige Situationen nun mit Leichtigkeit und Eleganz meistern.
Der Effekt - Insights Into Action
„Insights into action!“ Du wirst deine eigene Ausstrahlung als eine Fähigkeit erleben, die du aktiv gestalten kannst. Durch die bewusste Steuerung deiner Präsenz fühlst du dich gestärkt, klar und selbstwirksam – in jeder Situation.
Theres-a-way out.
Referenzen
Erfahrungen
Wie Schauspieltechniken dich in deiner Selbstständigkeit unterstützen können
Ich hatte das Vergnügen, vom VGSD (Verband der Gründer und Selbstständigen) eingeladen zu werden, um über die Prinzipien der Schauspieltechnik im Arbeitsalltag von Nicht-Schauspielern zu sprechen. Der Talk wurde übrigens auf Platz 6 von allen VGSD Talks gewählt. Merci!
Coaching für die täglichen Herausforderungen im Berufsalltag
In diesem Gruppenseminar zeigte ich den Mitarbeiterinnen der Berliner Anwaltskanzlei Dunkel Richter einige der effektivsten Werkzeuge aus dem professionellen Schauspiel, um ökonomischer mit den täglichen Anforderungen im Umgang mit Mandanten und Kollegen umzugehen zu können. Am Anfang war die Nervosität groß, dann setzte Begeisterung ein über die Kraft der Übungen, und am Ende: ein strahlendes Lächeln auf den Gesichtern der Teilnehmerinnen.
Mentoringprogramm für weibliche Fimelmacherinnen
An vier intensiven Tagen habe ich den Mentees alles darüber beigebracht, wie sie ihre Projekte auf beeindruckende und doch persönliche Weise präsentieren und die Bühne erobern können, obwohl die Nerven flattern. (Hey, 200 Superhelden der Branche haben zugehört!) Mithilfe meiner Übungen haben sie auf dem Filmfest München 2022 und dem Pitching Salon der Berlinale 2024 das Publikum unterhalten, statt es nur zu überzeugen.
WAS DU ERWARTEN DARFST
- Mehr Selbstvertrauen bei Präsentationen und öffentlichen Auftritten
- Selbstsicherheit und Klarheit in Konflikten und Verhandlungen
- Innere Ruhe und Klarheit auch in anspruchsvollen Kontexten
- Souveränität beim Setzen und Wahren von Grenzen
- Charisma und Präsenz, wann immer du es brauchst
- Fokus und Orientierung auch bei komplexen Aufgaben
- Sicherheit, deine Wünsche klar und selbstbewusst zu kommunizieren und Mut für sie einzustehen.
- Leadership entwickeln, ohne starre Machtstrukturen bedienen zu müssen
- Spürbare Transformation: Endlich in Aktion treten und neue Schritte gehen.
Jeder Mensch und jedes Thema ist einzigartig. Wenn du herausfinden möchtest, wie ich dich unterstützen kann, buche dir einfach HIER (Bitte verlinken) einen 15-minütigen Kennenlerntermin und wir besprechen dein Anliegen persönlich.
Möchtest du erfahren, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann? Dann buche jetzt HIER einen kostenlosen 15-minütigen Kennenlerntermin. In diesem Gespräch klären wir gemeinsam, wie ich dir helfen kann, deine Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, was dich bewegt!
Theresa Sophie Albert
Wherever you are – I’m only one email a-way.
FAQ’S: Typische Fragestellungen und Themen, mit denen Klient*innen zu mir kommen:
CLEARING THE WAY
„Wie läuft ein Coaching ab?“
Wenn wir uns für ein Coaching entscheiden, bitte ich dich, mir vorab per Mail zu schildern, was dein Anliegen ist, damit ich unseren Termin vorbereiten kann. Wenn wir uns persönlich treffen, sehen wir uns in meinem Coachingstudio im Kungerkiez in Berlin. Wenn du nicht in Berlin bist, können wir uns auch gern online via Zoom verabreden. Nachdem wir sowohl den Status Quo, als auch dein Ziel klar benannt haben, erarbeiten wir Übungen, die auf deine Situation genau passend zugeschnitten sind, die du auch im Alltag sofort integrieren kannst. Wir finden und lösen unbewusste Boykotte, Glaubenssätze und Blockaden, erarbeiten ein Notfallkit für Stresssituationen und verankern die Erkenntnisse in dein emotionales Körpergedächtnis, damit du dich in Zukunft zu 100% auf dich selbst verlassen kannst. Du gehst mit konkreten, umsetzbaren Ergebnissen nach
Hause.
„Wie lange geht eine Session?“
Die erste Session dauert 90 Minuten. Danach entscheiden wir, ob wir weiter zusammen arbeiten. Falls ja, haben wir weitere zwei Treffen à 90 Minuten vor uns, in denen wir deine Fortschritte überprüfen und anpassen. Haben wir bereits zusammen gearbeitet? Dann kennst du meine Methode und die Sessions sind erfahrungsgemäß mit 60 Minuten ausreichend lang. Solltest du mehr Zeit mit mir verbringen wollen, können wir das selbstverständlich im Vorfeld verabreden. Manchmal muß es schnell gehen. Darum biete ich auch Akutsessions an. In 120 Minuten verschaffen wir uns einen Überblick über deine Situation und dein Ziel, entwerfen eine Strategie, prüfen, ob irgendwo Bananenschalen liegen, und statten dich mit allem aus, was du brauchst, um mit Sicherheit und dem guten Gefühl des Überblicks weiter zu gehen. Eine Akutsession kann sowohl in Person, als auch online stattfinden.
„Was unterscheidet deine Methode von anderen Coaching-Ansätzen?“
Meine Methode schließt die Lücke zwischen Wollen und Handeln. Die Übungen, die ich dir zeige, haben einen klaren und wiederholbaren Ablauf, so daß du dein Wollen aus dem Kopf in den Körper transportieren kannst. So gelingt es dir, auch in stressigen Situationen bei deinem Willen zu bleiben, auch wenn dein Kopf Alarm schlägt. Das ist es, was das emotionale Körpergedächtnis so genial macht.
„Warum funktioniert deine Methode?“
Meine Methode nutzt die Kraft des emotionalen Körpergedächtnisses – eine erstaunliche Fähigkeit unseres Körpers, die auch in stressigen Momenten zuverlässig für dich arbeitet. Stell dir vor: Selbst während eines hitzigen Streits mit deinem Partner oder deiner Partnerin warst du noch in der Lage, dir die Schuhe zu binden, oder? Das ist genau die Stärke deines Körpergedächtnisses. Indem wir deine Ziele in klare, körperlich verankerte Abläufe übersetzen, entsteht eine Art „Choreographie“, die dich automatisch unterstützt, ohne dass du aktiv darüber nachdenken musst. So kannst du selbst in herausfordernden Situationen fokussiert, klar und handlungsfähig bleiben. Keine Sorge: Für mein Coaching brauchst du weder Tanzerfahrung noch bequeme Kleidung. Nur deine Bereitschaft, Neues auszuprobieren und deinem Körper zu vertrauen.
„Ich fühle mich erschöpft und weiß nicht, wie ich meine Ressourcen klären soll. Kannst du mir dabei helfen?“
Ja, mein Coaching ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine innere Balance zu finden und Entscheidungen zu treffen, die dich langfristig stärken. Wir entwickeln Strategien, die deine Resilienz fördern und dir ermöglichen, ökonomische und gesunde Entscheidungen für dich selbst zu treffen.
„Wie viele Sitzungen benötige ich?“
Wenn du das erste Mal mit mir arbeitest, werden wir 3 Sessions benötigen. In der ersten vermitteln wir dir die Methode und erstellen einen Plan für die Integration. In der zweiten und dritten Sitzung überprüfen wir deinen Fortschritt, passen die Übungen an und verfeinern dein Ziel. In der Regel ist das Thema nach diesen Sitzungen abgeschlossen. Für weitere Themen oder Vertiefungen reichen meist 1-2 Sitzungen.
„Ich weiß nicht genau, was mich blockiert – bringt mir Coaching dann etwas?“
Absolut! Eine meiner Stärken ist es, das zugrunde liegende Thema, oder Muster zu erkennen und zu benennen. Sobald wir das Thema klar formuliert haben, können wir mit dem Lösungsprozess beginnen.
„Verträgt sich deine Methode mit einer Psychotherapie?“
Ja, mein Coaching kann eine therapeutische Begleitung sinnvoll ergänzen. Bitte sprich vorher mit deiner Therapeut*in, um sicherzustellen, dass unser Ansatz zu deiner aktuellen Situation passt.
„Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung, weiß aber nicht, was die richtige Wahl ist.“
Mit meiner Methode bringst du schnell Klarheit darüber, welche Entscheidung langfristig für dich am besten ist. Wir prüfen die Konsequenzen und trainieren dein Bauchgefühl, sodass du dir sicher sein kannst, die richtige Wahl für dich zu treffen.
KOSTEN UND TERMINE
Wenn wir das erste Mal miteinander arbeiten:
In einem ersten Treffen schauen wir uns dein Thema genau an und du hast die Möglichkeit, sowohl meine Methode, als auch mich als Menschen persönlich kennenzulernen. Wir definieren dein Ziel und ich vermittle dir passende Übungen, die du sofort anwenden kannst, um dein Thema positiv zu beeinflussen. Du verlässt unseren Termin mit greifbaren Erkenntnissen, die du in deinen Alltag sofort integrieren kannst. Erst nach dieser Session entscheiden wir uns, ob wir weiter zusammen arbeiten wollen. Wenn ja, haben wir 2 weitere Sessions à 90 Minuten zusammen. Diese erste Session geht ca. 90-100 Minuten lang und kostet pauschal 329€ exkl. MwSt. Die zweite und dritte Session hat einen Stundensatz von 175€ exkl. MwSt und wird minutengenau abgerechnet – es gibt bei mir keine angefangene Stunde.
Wenn wir bereits zusammen gearbeitet haben:
Du bist nun mit meiner Methodik bereits etwas vertraut. Oft reicht nun eine einzelne Session aus, auch wenn dein Thema ein neues ist. Auch hier beträgt der Stundensatz 175€ exkl. MwSt.
Manchmal muss es richtig schnell gehen:
Wenn du eine Akutsession brauchst, bin ich gern für dich da. Wir nehmen uns 120 Minuten Zeit und scannen jeden Winkel nach verborgenen Bananenschale ab. Auf dass du gestärkt, klar und gewappnet losziehen kannst. Akutsessions sind kreiert für Menschen, die meine Methode noch nicht kennen und nicht 3 Termine abwarten können, weil das Thema eine Deadline hat. Die Kosten hierfür belaufen sich auf 499€ für 120 Minuten.
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib’ mir bitte eine Email an forward@theres-a-way.de und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Wenn du dir eine längere Begleitung wünschst:
Buche dir das GO AHEAD PAKET für 9 Monate (Voraussetzung ist, dass wir bereits eine erste Session miteinander hatten)
In 3 intensiven Stunden legen wir deine kurzfristigen und langfristigen Ziele und Visionen für die nächsten 9 Monate fest und untermauern sie mit den dir bereits bekannten Tools. Pro Monat kannst du dir 2 online Lasercoachings à 20 Minuten bei mir buchen und wir überprüfen, passen an und erweitern deine Strategien und deinen Toolkoffer. 1899€ exkl. MwSt.
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib’ mir bitte eine Email an forward@theres-a-way.de und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
